Novoročné predsavzatia – má to význam?

Povedala by som, že v dnešnej dobe sú klasické novoročné predsavzatia už tak trochu prežitkom. Dôležité je v každom prípade to, aby ste dosahovali svoje ciele a mali ste výsledky, ktoré vás poženú vpred na ďalšej ceste životom.

Čo je možno ešte oveľa dôležitejšie než novoročné predsavzatie, ktoré si dáte 1. januára a už 14. januára s ním skončíte, je vedomý cieľ, vedomé rozhodnutie.

Je tiež dôležité pochopiť, čo vaše dané rozhodnutie obnáša:

• budete pravdepodobne musieť vyjsť zo svojej komfortnej zóny
• budete musieť zmeniť svoje návyky — prispôsobiť si ich svojmu rozhodnutiu
• bude potrebné dať si určitý vnútorný záväzok a aj ho dodržiavať
• bude nutné sa zbaviť deštruktívnych návykov, ktoré vaše rozhodnutie sabotujú
• možno budete musieť priniesť svojmu rozhodnutiu aj nejaké obete, venovať tomu svoj čas, energiu, peniaze…

VISION BOARD

Čo vám môže reálne veľmi pomôcť na ceste k vašim snom, je takzvaná nástenka snov = vision board. Je to v podstate obrázková mapa vašich snov a prianí. Prakticky je to zoskupenie vystrihnutých fotiek, vytlačených obrázkov, nápisov atď. Všetko, čo si dokážete predstaviť vo svojom živote.

Je dôležité si odpovedať na to, prečo chcete tieto veci, zážitky, ľudí v živote mať.

Spíšte si svoje ciele vo všetkých pre vás dôležitých oblastiach (zdravie, práca, vzťahy atď.). Odpovedzte si na to, prečo tieto veci chcete, a začnite ich jednu po druhej lepiť/skladať na svoj vision board. Môžete použiť klasickú nástenku alebo si obrázky nalepiť na nejaký väčší papier, výkres, kartón atď.

Túto nástenku snov si potom umiestnite na miesto, kde ju budete denne vidieť. Pri tvorbe tomu venujte naozaj plnú pozornosť. Vaše neurónové spoje budú túto nástenku denne registrovať a budú hľadať cesty, ako sa k želaným výsledkom dostať.

ZAPISOVANIE VÝSLEDKOV — PODPORA MOTIVÁCIE

Po tom, čo si určíte svoje ciele a ukotvíte ich na svojom vision board, je dôležité, aby ste sa na svojej ceste neustále motivovali.

V tom vám pomôže pravidelné zapisovanie si pokrokov a výsledkov.

Tiež vám môže pomôcť podpora kamarátov, známych, ľudí, ktorí sú podobne naladení ako vy. Je dôležité si tieto oporné body zabezpečiť pre obdobia krízy. Ak príde strata motivácie a pozornosti, tak sa znovu pozriete na svoje výsledky a zasa sa namotivujete. Alebo požiadate o podporu niekoho blízkeho, kto sa pohybuje v podobnej oblasti.

VEĽA ŠŤASTIA

Želám vám veľa šťastia na vašej ceste novým rokom 2021! Nikdy nie je neskoro si určiť svoje ciele alebo si vyrobiť svoju nástenku snov. Kedykoľvek to na vás príde, tak je ten správny čas.

Ak predsa len potrebujete podrobného sprievodcu na nový rok, ktorý vás naozaj nakopne, tak si stiahnite Kompas na úspešnú cestu celým rokom. Mám ho pre vás pripravený ako darček!